Japanese Water Therapy | ஜப்பானிய நீர் சிகிச்சை

ஜப்பானிய நீர் சிகிச்சை

இந்த ஜப்பானிய நீர் சிகிச்சை உடல் எடையை குறைப்பதற்கும் ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கும் முக்கியமாகும்!

ஜப்பானிய நீர் சிகிச்சை என்பது ஒரு நடைமுறையாகும், இது முறையாகவும் தொடர்ச்சியாகவும் செய்யப்படும்போது பல்வேறு சுகாதார பிரச்சினைகளை எதிர்த்துப் போராட உதவும். இந்த சிகிச்சையின் நோக்கம் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் தண்ணீரை உங்கள் ஆரோக்கியத்தை சமநிலைப்படுத்தவும் கட்டுப்படுத்தவும் பயன்படுத்துவதாகும்.

 

நீர் நம் வாழ்வின் இன்றியமையாத பகுதியாகும், இது மனித உயிர்வாழ்வதற்குத் தேவையான அடிப்படை கூறுகளில் ஒன்றாகும். எல்லா நச்சுகளையும் வெளியேற்றவும், அது சரியாக செயல்பட உதவவும் ஒருவர் தினமும் குறைந்தது எட்டு முதல் பத்து கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும் என்று அடிக்கடி அறிவுறுத்தப்படுகிறது. சில ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் ஒரு நாள் ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீர், சுண்ணாம்பு மற்றும் தேன் ஆகியவற்றைக் கொண்டு தொடங்குவது மிகவும் நல்லது என்று அறிவுறுத்துகிறார்கள். இது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தொடங்குகிறது மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு அதிசயங்களைச் செய்கிறது. உண்மையில், ஜப்பானில் உள்ளவர்கள் இந்த ஆலோசனையை மிகவும் தீவிரமாக எடுத்து, எடை இழப்பு மற்றும் உடற்தகுதிக்கு உதவும் ஒரு குறிப்பிட்ட வகையான நீர் சிகிச்சையைப் பயிற்சி செய்கிறார்கள். முறையாகவும் தொடர்ச்சியாகவும் செய்யும்போது ஒரு எளிய பயிற்சி பல்வேறு சுகாதார பிரச்சினைகளை எதிர்த்துப் போராட உதவும். இந்த சிகிச்சையின் நோக்கம் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் தண்ணீரை உங்கள் ஆரோக்கியத்தை சமநிலைப்படுத்தவும் கட்டுப்படுத்தவும் பயன்படுத்துவதாகும்.

 

ஜப்பான் நீர் சிகிச்சை என்றால் என்ன?

பெரும்பாலான நோய்கள் ஆரோக்கியமற்ற குடலில் தொடங்குகின்றன. ஜப்பானிய நீர் சிகிச்சை உங்கள் வயிற்றை சுத்தம் செய்ய மற்றும் உங்கள் செரிமான அமைப்பை அதிகரிக்க உதவுகிறது. ஜப்பானிய பாரம்பரிய மருத்துவம் அதிகாலையில் எழுந்தவுடன் குடிநீரை பரிந்துரைக்கிறது. இந்த அதிகாலை நேரங்கள் 'பொன்னான மணிநேரம்' என்று கருதப்படுகின்றன, மேலும் இந்த காலகட்டத்தில் குடிநீர் உங்கள் செரிமான அமைப்பை மென்மையாக்குவதன் மூலம் எடை இழப்பை ஊக்குவிப்பது மட்டுமல்லாமல், பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது.

 

ஜப்பானிய நீர் சிகிச்சை உங்கள் வயிற்றை சுத்தம் செய்ய மற்றும் உங்கள் செரிமான அமைப்பை அதிகரிக்க உதவுகிறது

 

ஜப்பான் நீர் சிகிச்சை என்ன பரிந்துரைக்கிறது?

நீங்கள் செய்ய வேண்டிய ஜப்பானிய நீர் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கும் ஐந்து விஷயங்கள் இங்கே:

 

·        நீங்கள் காலையில் எழுந்தவுடன், வெற்று வயிற்றில், 160-200 மில்லிலிட்டர்கள் ஒவ்வொன்றும் நான்கு முதல் ஆறு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். அறை வெப்பநிலையில் அல்லது மந்தமாக தண்ணீரை உட்கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் அதில் சில புதிய எலுமிச்சை சாற்றையும் கசக்கலாம்.

 

·        தண்ணீர் குடித்த பிறகு பல் துலக்குங்கள். குறைந்தது 45 நிமிடங்களுக்கு எதையும் சாப்பிடுவதையோ அல்லது குடிப்பதையோ தவிர்க்கவும், அதன் பிறகு உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தைத் தொடரலாம்.

·        நாளின் ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு, குறைந்தது இரண்டு மணி நேரம் எதையும் சாப்பிடவோ, குடிக்கவோ கூடாது.

 

·        வயதானவர்கள், எந்தவொரு கடுமையான உடல்நல நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்களோ அல்லது இப்போதுதான் ஆரம்பித்தவர்களோ கூட ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருடன் சிகிச்சையைத் தொடங்கி படிப்படியாக கண்ணாடிகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க வேண்டும்.

 

·        ஒரே நேரத்தில் நான்கு கிளாஸ் தண்ணீரை உறிஞ்ச முடியாவிட்டால், உங்கள் வயிற்றுக்கு ஒரு இடைவெளி கொடுக்க ஒவ்வொரு கிளாஸ் தண்ணீருக்கும் இடையில் இரண்டு நிமிடங்கள் காத்திருங்கள்.

 

·        ஜப்பானிய நீர் கோட்பாடு நோய்களைக் குணப்படுத்துவதாகவும் உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையைத் தருவதாகவும் கூறுகிறது. மேற்கண்ட உதவிக்குறிப்புகளை உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக மாற்றுமாறு சிகிச்சை பரிந்துரைக்கிறது.

 

நீங்கள் காலையில் எழுந்தவுடன், நான்கு முதல் ஆறு கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிக்கவும் ஜப்பானிய கோட்பாடு இந்த முக்கியமான விஷயங்களையும் கூறுகிறது:

 

·        ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது ஒரு மணி நேரம் அமைதியாக நடந்து செல்லுங்கள். இது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை உறுதிப்படுத்த உதவும்.

 

·        ஒவ்வொரு இரவும், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், உப்பு கலந்த வெதுவெதுப்பான நீரில் குறைந்தது 4-5 தடவைகள் கரைக்கவும்.

·        செரிமான செயல்முறைக்கு இடையூறாக இருப்பதால் நீங்கள் நிற்கும்போது சாப்பிடுவதையும் குடிப்பதையும் தவிர்க்கவும்.

 

·        உங்கள் உணவை நன்கு செரிமானப்படுத்த உதவுவதால், அதை நன்றாக மென்று சாப்பிடுங்கள்.

 

ஜப்பானிய நீர் சிகிச்சையின் நன்மைகள்:

ஜப்பானிய நீர் சிகிச்சை மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது, எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் வலுவான செரிமான அமைப்பை உறுதி செய்கிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது நாள் முழுவதும் உங்களை உற்சாகமாக வைத்திருக்கிறது. பகலில் போதுமான அளவு குடிப்பதால் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றமும் அதிகரிக்கும். உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை அதிகரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிப்பதால், காலையில் நீரை முதலில் குடிக்க வேண்டும் என்று ஆயுர்வேத நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.